1，淫邪过患，实为首恶。以前受“现代医学”、“性学专家”、“食色自然”、“只要不妨碍他人，追求快乐快乐无可厚非”等等邪见的误导，淫心炽盛。接触佛法以后，才知道上述邪见害人不浅。坚信楞严经“淫心不除，尘不可出”，则成功一半了！

　　2，坚持素食，戒除荤腥。

　　3，大丈夫发心，小地方着手。鼓励自己大丈夫说到作到，决无虚言。但要从小地方着手，比如：上街、路上作到目不斜视，美女迎面，决不多视。邪念刚动，则做亲属想、做菩萨想，想象这是菩萨化现来考验我来了，立即收束心性，返观内视！

　　4，持诵经咒，发菩提心。观音圣号、大悲咒等等，有很大的加持力量。坚持读诵，感应不可思议。

　　坚持以上几点，我收益很大，说脱胎换骨是过分，但确实“旧貌变新颜了”，里外都变了！