我今年25岁，有长达18年的手淫史。中间有间断，是不定期的范过手淫，在现在的我看来，这可能是因为菩萨的加持吧。我想对我曾经做出的邪淫事情以及一些陋习在众生及菩萨面前做出衷心的忏悔。愿生生世世永不再犯邪淫，以下讲述的事情言语不当的悉皆忏悔。

我还记得在我初三在初中的时候，上课的时候借了我同桌的一本杂篇小说，有色情描写，我知道自己喜欢看，从初中就很爱。初二的时候在寝室还看过忘了名字，总之是写的很漏骨的那种色情描写，我在亲戚家电脑上看，在大的公共浴池可以上网的地方也看，边看边心烦躁不安，躁动不已，脸红心跳，感觉不给力，就边夹腿边看，然后手淫……

无知让我对手淫着魔上瘾，不懂自制，自尊自爱，从那以后一发不可收拾，当时在课堂上，还替自己惋惜那种不能立刻体会兴奋感的感觉，太邪恶的欲望驱使我，而我也是自动的往那边靠拢，没有犹豫过，所以在课堂上就一直意淫，意淫发起时，因为心火妄动，就消耗人的精气神。

久而久之，身体就不好了。精气神的消耗，人就更阳气不足，就更容易被一股力量鼓动。其实当时的网络还不太发达，手机也不是现在这么高级，是按键的，小灵通那一类，在校期间也限制手机的使用，所以供我手淫的条件并不完善，可是我还是尽可能的寻找和迷恋那些东西。

其实现在想想，如果当时知道现在的苦果，就可以很容易的戒掉。趁着还没有做多次的罪恶，越陷越深，可以很容易的去除那些不利的因素。当时也没有想到那是罪恶的事，是决不容许马虎的，很严重的事。

我小时候跟外人都是会有友好的示意，不知道从什么时候开始，变成温水煮熟的那只青蛙了，变的潜移默化的，悄悄的，而且不太熟的人主动送我东西，跟我示好什么的，我会很拒绝，也不会表达感谢之情，脸皮很薄，不知道为什么会脸红害羞，别人也会觉得不至于吧，我自己也不知道有什么可害羞的。

后来反省，不知道是哪根神经搭错，脸皮超级薄，所以，我抗拒为人处事，原因是觉自己上不了台面，难登大雅之堂，就连跟人主动亲近，示好，联络感情，我是又抗拒又害羞，好多年都是这个样子，所以，搞的我为人处事和人际关系很痛苦，我觉得都成“神经病”了，不止社恐了。

过年的时候亲戚家聚会，大概十多个长辈，围在桌上吃饭的时候，就很随意的问学业忙不忙之类的，连他们的目光，我都想逃开，都觉得看得我脸红心跳的很严重，然后面红耳赤的，心里对我自己这种表现只想找个地缝钻进去，想让他们忽略我，把我当空气，不存在一样。

我都不知道自己为什么心虚，心虚到自控不了自己的生理，身体紧张的都发抖，不知道为什么自己会变得如此“神经”和“社恐”，其实是因为生理上精气神的不足，容易被一股力量鼓动，心理层面来说是没有正气，阳气，晚辈给长辈说祝酒辞的时候，我都紧张的手心出汗，浑身发抖。

大家谁也不知道我紧张什么，我自己当时也不知道，想象一下，大家喜气洋洋，欢聚一堂的气氛里，我竟然一个人在那“紧张，发抖”到不能自控，全身心不能放松，意识完全集中在我的反常上，而不是一起欢乐的气氛上，当时感觉自己有病，不过没大夫，没医药治。

生理感觉就是大脑空白，喘不过来气，因为我紧张就难以呼吸，浑身轻微颤栗。

还有大学期间跟老师同学聚会也会有同样的身心反应，聚会的时候跟老师同学玩游戏的时候，因为手淫伤脑，这个就不用说了，玩什么都输，输到我很丢脸，感觉没有智商一样，其实真的是没有智商了，已经被消耗掉了。

当时自己感觉好像冥冥中知道是因为自己做了不好的阴暗的事，所以这是报应，但是没想到这是生理上直接的反应，不只是因果，还有身体和大脑的透支，所以就是感觉很丢人，很没脸，内心也就更受挫。公开场合别说发言了，在聚会上说话都抖的不行，这就是手淫伤脑又伤神经的反射作用。

手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。过度手淫会让自己的精气神完全退化掉，猥琐，胆小，怕事，甚至严重纵欲者有行尸走肉，徒具形骸等状态出现，这样的状态怎么能不引起别人的反感。因为我当时就是这样的状态。

你会发现你根本就不会为人处事，你会悲哀的发现自己的人际关系是一塌糊涂。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有，你在处理各种的朋友社会关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真’，再说的直白一些，所谓的‘天’真就是傻子一样。

我没有谈过恋爱，可能跟家庭环境影响也有关系，主要是因为自己邪思邪行太严重了，对异性有种不自在，严重到甚至连家里的异性亲人都让我不自在，可能也是我邪淫导致我自己的虚妄邪念太严重了，所以心理阴暗，也没法很阳光的正常跟异性相处。

就连同性朋友对我很关心亲切的时候，我都感觉不自在，其实是我内心的阴暗在作祟，没法用一个正常的精神面貌，正常的心态，去跟别人相处。以这样的心智在这个世界上混，无论是学校还是社会，你会总是吃亏，你会总是头撞南墙，你总是会悲哀的发现自己只是别人手中的一颗棋子而已。

作为一个女生，我觉得实在是很失败，很惭愧，没有做到如法的“善女子”。

所谓的善女子：

其内清净：

一个女孩子，要时刻保持自己内心的清净，外表上要天真活泼，在内心要常乐我净。

善修于外：

一个女孩子，于外表方面，要时刻注意修持，不良的现象，都要修掉;有了真善美的表现，使人见之而生欢喜。

造业可爱：

一个女孩子，所作所为，一切行为，都要使人不生厌恶，身、口、意三业为善，都要使人有一种清凉爱乐的感觉才好。

内无有失：

一个女孩子，无论在任何地方，内心上都要时刻光明觉照，起心动念，不可误失。

外亦无误：

一个女孩子，只要随时保持心念没有任何过失，而表现于外的，或在行为方面，也就不会误事了。

不为罪业：

一个女孩子，无论在何处，只要心地纯良洁白，内外无失，即不会造出任何的罪业。

现在我已经在尽量吃素，因为吃素对身体也是减轻负担，而且减少欲望，尽量发善心，去除以前的妄心邪念，如果起了妄心邪念及时忏悔。可以时常念观世音菩萨圣号，把之前的负面心念变成观世音菩萨的正念去除邪妄，还要懂得合理运用作息时间，戒色和养生，早睡早起，这样能让已经奄奄一息的身体尽早恢复活力。

我在尽量的调整自己的作息时间，因为多年下来，养成了晚睡的习惯。

如果手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，**愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱无能，挫折不断的开始。

如果在梦里还会有淫欲出现，马上忏悔。也是说明定力还不够，定力真正的好的人，梦里可以告诉自己这是做梦，是假的。

在此忏悔我所犯下的一切淫欲，淫念，愿分享此文的一切功德，皆悉回向给我文章里有的引用段落的文章原作者及各位读者，此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向愿共戒淫欲，得大自在。