佛门信众问：心里的阴影如何消除？前段时间被一些事情困扰，导致自己身体状况很差；现在身体基本上好了，但是我如何才能放下心里的包袱，觉得很难很难。

智渡法师答：1、着意生起新观念，才能放下旧包袱。

2、方便的话不妨换个环境，因为心随境转，换得恰当，包袱将在不知觉中离你远去。