观身心的触受

　　观不苦不乐受

　　行者当观,坐禅之始,身心状态,不苦不乐,常人不察,轻易略过,不明禅坐,所为何事,愚痴则生。

　　观身苦受

　　色身无常,坐久起变,四大不调,气脉不通,酸麻涨痛,全身绷紧,如坐针毡,无乐可言,痛苦不堪,轻言起坐,瞋心则生。

　　观心忧受

　　心念生灭,无法降伏,昏沈嗜睡,散乱难定,长坐不安,久修无成,任何法门,无一受用,妄想执着,心生烦恼,初发菩提,道心渐退。

　　观身乐受

　　知见正确,老实坐禅,日久行深,功夫得力,四大调和,气脉畅通,全身轻安,乐受无比,若是执迷,则失禅义,修为解脱,而非强身。

　　观心喜受

　　层层过关,无所障碍,心生法喜,犹如仙境,贪着此境,乐不思蜀,不愿往前,尽是迷人,只到门前,并未入室,不住喜受,方可进门。