◎自己把烦恼留下来

　　上个星期我骑摩托车在路上逛,一个警察从后面追过来,一直喊着要我停下来。糟糕,我没有驾驶执照,这下子被逮到罚款一万二仟元,当时心里很紧张,车子愈跑愈快,但还是被追上了。警察没有检查证件的意思,他说要带回他的办公室,原来是几年前他跟一位法师学过静坐,经验很多,现在有许多关于静坐方面的问题要请教我。我一听,原来是他的问题而不是我的问题,心情马上就轻松了。现在我好像不知道烦恼是何物了!因为只要开始有烦恼的念头,静下来往内观察一下,心里头的烦恼就无法存在了。苍蝇从六根飞进来(不好的念头现起时),闭上眼睛,看看它能停留多久。看着它,这念头不到两分钟就跑出去了,叫也叫不回来,不看它的话,停留的时间比较长。有些人烦恼一个月甚至三年还是留在心里面无法解决,为什么?因为他们不去看它,好好的去注意它、认识它、明白它和了解它,所以,烦恼是自己把它留下来的。