定弘法师：怎样忏悔得力

胡居士有一段时间没回来，回来一看，就发现大家不一样了，什么原因?大家忏悔，一忏悔，业障就消了。什么叫消业障?把过失改了，就消业障。现在我们初学，所以一个礼拜忏三次，其实够不够?不够，要天天忏。天天忏，当然要看时间能不能安排，安排不了，自己要忏，天天晚上回到家里，睡觉前对功过格，对著《弟子规》、《感应篇》。我们这有功过格可以发给大家，大家可以拿回去，一个表格，自己复印，一个礼拜一张。

《弟子规》一百一十三条，每一条对照，错了打个叉，看看一天有几个叉。《感应篇》也是这样，天天忏。天天忏够不够?不够。为什么?一天二十四小时下来你才反省一次，这太不够了，造的业太多，忏悔得太少。要怎么样?逐渐还得提升，提升到最好是每个小时都忏一次。一个小时自己要做个思考，冷静两分钟，想想刚才这一小时我干了些什么，念头想了些什么，口里讲话讲错了些什么?错了赶紧改。你三个根熟了，你很容易观照，你得念熟，念熟之后，慢慢就能够运用起来很自如，每小时忏一次，这功夫不错了。你真正这样练习，一小时忏一次够不够?其实是不够，要每一分钟都得忏。你要是每一分钟都回想一次刚才我讲错了什么?你有这个觉照的功夫，你这个功力像很强了。够不够?还不够，要怎么样?每一秒钟都要忏。一秒钟忏一下，这什么意思?念头起来了，立刻就反省。前一秒钟动一个念头，后一秒钟马上观照，这个念头该不该动?不该动，不能再让它相续了，这样的功夫得力了。

如果你有这种功夫，可以说基本不会怎么造作过失。但是业障有没有消尽?没有。因为你还动念头，动念头就是业。继续忏，怎么个忏法?弥勒菩萨讲，一弹指是四分之一秒，有三十二亿百千念，三十二亿百千念就是三百二十万亿个念头。你每一个念头都要忏掉，这是什么?恶念永不起来，那你的功夫就成就了，这个叫忏悔功夫成片。就像念佛功夫成片，这就是念佛三昧;你忏悔到这个功夫了，就是功夫成片，你叫忏悔三昧，你就成就了。忏悔三昧了，你再念佛，决定念佛三昧，顺理成章，那你决定往生西方极乐世界。而且师父讲的，你想什么时候走都可以自由选择，潇洒自在，想多留在这个世间帮助众生也可以，有缘我们就留在世间，没缘早点走也可以。

选自 净土忏悔法门 钟茂森博士主讲 (第一集) 2010/4/15