女性生理期能否打坐，或需要特别注意什么？

　　禅坐的目的在净化心灵，没有特别的禁忌。

　　一般所谓在家的女信徒，在生理期间不敢到佛前上香、诵经、打坐或进入寺院礼拜，是因为鬼神怕见血污，而生理期的经血不是鲜血，怕因此而引发鬼神有被侮辱和作弄的反应。所以，才会认为生理期的女性，进入神鬼的宗祠、庙宇、殿堂，可能遭致不良的后果。

　　但是，佛教的沙弥尼、比丘尼，以及近住优婆夷，都是生活于寺院，每天与经像、法物为伴的女性修行人，从未由于生理期间，发生所谓冲克的问题而带来灾难。所以，女性生理期来临，不但仍可进入寺院礼拜、上香、甚至诵经、打坐都是可以的。

　　但若有女性禅修者藉由观小腹来帮助摄心的话，因为小腹是近子宫的位置，若观久了，可能使得生理期提早，或是在生理期来时，直观它而导致流血不止。

所以作观时，须注意观的位置，而且不要用专注的方式，当用若有若无地系心该处。关于观小腹的方法，建议最好有老师指导，不要自己摸索练习。

　　参考自：圣严法师《学佛群疑》p. 22、圣严法师《禅钥》p. 22