一信徒问师：师父，如何清除习气呢？

师答：清除习气，你必须首先发现它，这需要你时刻保持警觉，不要偏离你修行的目标。那目的只有两个字，就是破执。你要反反复复提醒自己，然后尽量做到时时观照，一旦对境生起了习气，你就要用正念、正觉之心观照它。只要我们保持观照，它每发动一次，就会减轻一点，像弹起来的皮球一样，总会停下来的。我们唯一要做的就是提起正念，保持警觉。

经典中也提供了一些对治习气烦恼的方法。例如，如果你很难集中注意力、经常胡思乱想，你就多修禅定；如果你贪爱比较重的话，就多修不净观；如果你特别贪恋财物，就多行布施；如果你起了破戒之心，就更要以戒律管束自己；如果你脾气急躁、容易发怒，就多修忍辱；如果你懒散安逸，就多提醒自己要精进修行；如果愚痴昏沉，就树立正见，以正见指导生活。习气是多种多样的，所以，相应的对治方法也有很多种。可见，对治习气，就是用对机的方法调整你的心，让你能够自主。没有和习气烦恼的“斗争”，就不会发掘自己本具的宝藏！