嘎玛仁波切：当去攀比的时候，其实已经在心灵层面输给别人了

嫉妒心，说白了就是当事人拿自己的短处和别人的长处做比较，如此的自我折磨不可能不痛苦。因为这种心理的产生，让我们抓狂似的内心在贬低别人的同时，更会小看自己。佛法教人用随喜的态度去感恩戴德，是很好对治嫉妒心理的方法，因为当我们随喜他人的所有以及福报时，同时也是对自己所拥有的一切感到欢喜知足。

不断培养这种心理，渐渐会使我们更加宽容地待人待事，那么内心何来的自讨苦吃呢?

学会随喜一切功德，包容心会越来越大，妒忌心会越来越小。人没了妒忌心，日子就会过得很快乐，否则永远攀比不完，总有人比自己强，比来比去就会很痛苦。别人过得比自己好，为什么要妒忌?应该高兴才对。如果别人念经念得又好又多，修行修得好，应该为对方高兴。这就是随喜，随喜可以累积更多的福报，否则就会整天对这个不满意，对那个也不满意。要知道，快乐才能产生祥和。

当我们想要去攀比的时候，心里不舒服的时候，且不谈我们是否能拥有，其实已经在心灵层面输给别人了。每个人所拥有的一切美好，都是福报的显现，来之不易!要懂得随喜他人的福报与功德!不是单凭嫉妒心，就能索取别人的福报，这样的结果只会适得其反。其实，只要能够诚挚地随喜，这样不仅美言赞叹了他人，也解放了我们自心的纠结。

妒忌，无形当中遍满每个人的身体。两个是“竞争对手”，当对方超过自己的时候，还会心有戚戚焉。妒忌心真是与生俱来，不是大人的专利，现在时不时有报道，妈妈决定生二胎，姐姐就以跳楼、离家出走相要挟，这就是妒忌心在作祟，孩子那么小，就已经因为妒忌在受苦了。