正念生活是一种艺术。想要修习正念,你不需要出家为僧,也不需要住在寺院里。你可以在任何时刻练习正念,无论是在开车时或做家务时,都可以练习正念。开车时保持正念,会让你在车上的时光感到愉悦,也可以避免意外的发生。你可以将红灯当成正念的信号,提醒你停下车来,享受你的呼吸。——一行禅师
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