你们特别执着和在意这个“我”的原因也是由于在累生累世的宿世里养成的一种习惯。长久以来，由于特别执着于这个“我”，为了“我”甚至可以不顾一切，所以就特别的自我。

以前你们都习惯于考虑做事的目的是不是对“我”有利，现在要学会考虑为他人，这个就叫做自他交换。只有这样做，才有可能慢慢的淡化这个“我”。

其实，执着在意这个“我”的结果，反而是最终给“我”带去伤害，因为“我”是一切痛苦的来源。

家庭，团队不和睦的来源其实还是“我”：你不考虑“我”的感受，你不理解“我”……但是如果每个人都少考虑一点自我，多考虑一点他人，就会有和谐。

我们学习佛法的主要目的就是要放下自我，为了一切众生今生的幸福，来世的成就而去修、而去做。以这个为目的修行就是大乘佛法，这样你们的自我也会慢慢的淡化。

平常很多人在生活中一点都不真实，表面一套背后一套，言行根本不一致，这个原因也是由于内心里有这个“我”的存在，所以为了达到目的，只能不停地装。但是如果可以放下自我，做一个真实的人，你的内心和行为是一样的，那么你的生活，你的事业就都会很稳定，很顺利的。这是为什么呢?因为佛陀说因果真实不虚，特别放不下自我最终只会害了你自己。

每个众生都喜欢幸福不愿意痛苦，所以要多为他人考虑，自他交换一下地为他人着想，对他人好就是在对自己好，不管是今生还是来世，这些你们都必须要清楚。

清楚了以后，不要今天你们听我讲的时候觉得有道理、的确是这样，但是一出这个大门面对生活的时候就都忘掉，那还是没有用!你们必须要把它当作生活的一部分来养成习惯，就像一日三餐一样的每天都消化吸收，这样的做的话你们就不会觉得很难，你们也就有希望了!