导语：方法和方向错了，越多努力，也只会越加背离目标。向外追求的思维，决定了痛苦的根源。佛法教导我们认识自心，只有发掘内在的慈悲，不论物质或精神，一定会有所改善。

有人说“真理是越辩越明”，其实，很多时候是只能认同。更敦群培大师，是上个世纪五十年代藏族最有名的佛学大师和翻译家，曾将龙树菩萨的《中观》翻译成英文。他说：“什么叫真理?三个人争论的时候，两个人认为对的，就是真理了，因为另一个人只能认同。”

从因果规律来看，世间有很多价值观和现象，是对错颠倒、是非不明的。所以，每个人都想要快乐，但追求快乐的方式，却往往种下痛苦的因。结果就是，想要的时常得不到，不想要的却偏偏不断遇到。

想从痛苦转为快乐，机会很难得，但从快乐变成痛苦，却很简单，因为痛苦很容易出现。即使你分分秒秒、一心一意只想要快乐，就能快乐吗？不可能。要获得快乐，需要非常多的因缘聚合，最根本的条件，是能够调伏自心，自我调适的能力是越强越好。

但这种调伏自心的方法，父母无法告诉我们，学校和社会也无法教给我们。因为他们教导的通常是如何向外去争，如何与人去斗，而不是向内调伏自心。而这种向外追求的思维，恰好就是痛苦的来源。你越和别人争，越和别人斗，人生就会越苦。用错了方法，就算做了再多的努力，也不可能真正快乐。

想要快乐，就要制造快乐的因；不想要痛苦，就要断除痛苦的因。这个道理很容易懂，大家也自认为做的是快乐的因，那为何得不到快乐的果?就是没弄清楚到底什么是快乐的因，什么是痛苦的因，得到的结果也就颠倒了。

就像寂天菩萨说的：“众生欲除苦，反行痛苦因。愚人虽求乐，毁乐如灭仇。”我们都希望不要遇到痛苦，却不断制造痛苦的因；希望得到快乐，却将乐因当作怨仇消灭，会造成这种结果，就是没弄清楚善恶因果。为了寻找快乐，我们会杀生、偷窃、邪淫、说谎、猜疑、傲慢，也会恶口伤人、挑拨离间、讲是非，结果可想而知。

幸运的是，有佛陀这样伟大的觉悟者，指引我们走向快乐之路。释迦牟尼佛伟大的慈悲与智慧，通过一代代的弟子传承而下，发掘了人性本善的一面，带来了善的文化。

这并不是说，所有人一出生就一定善良，因为各自的业力不同。就像有些小孩生性温和善良，容易相处，会替别人着想；有些小孩天生贪心或嗔心粗重，特别喜欢哭闹，容易生气或嫉妒。整体来说，大多数人显现的坏习气远比好习气多。所以，想发掘内心慈悲的一面，就必须依靠有效的方法，而佛法就是最好的方法。

因为在佛法里，对于心的来龙去脉有清晰严谨的理论，也有具体的改善方法，是最科学的心理学，但其深度和广大远远超出了心理学。当我们认识了内心，就能改变我们和外在世界的关系，不管是物质和精神生活，都会有一定的改善。