">　　要诀：不断的尝试　　　　世间法的理想、观点、想法......等，都必须透过实践才能修正，经过不断的努力，到最后才能确认自己的目标。举例来说，拿一个玩具给小婴儿，当小婴儿看到玩具时，会伸手来拿，通常不可能一次就拿到，通常要试几次才拿到，小婴儿也不是透过思考，而只是去拿而已，多试几次就拿到了。日常生活中，通常采用直接的模式，如洗澡时放热水，用手去试，调到自己的温度，绝对不可能用想的。

　　　　错误方法：各种想法、思维模式　　　　静坐的修行也是如此，只有不断的尝试，千万不要用各种想法（即所需远离的“相”）来绑自己，也不要用思维的模式（分别意识）来调整。　　　　「离相」的重点：心的安适　　　　一切都以心（感觉）的安适为主来调身、息、心，金刚经有云：「凡所有相，皆是虚妄。」只有离相修静坐，才是真正的修行。　　初学的人很难了解，什么是相，可采用不给自己压力，保持愉悦的心，来安住正念，就差不多了。