现在生活压力大，很多人的心情都是很焦虑的，并没有什么好的排泄渠道，其实大家可以念诵一下《心经》，每天持诵，坚持下去，得到《心经》对我们的启示，从中获得感悟，得到内心的平静和力量，对于治疗焦虑有很好的效果。

焦虑，是因为我们把事情看死了，把自己看死了，用情绪去看待事情，而非用理智去面对。

其实，这种焦虑的情绪都是建立在妄想基础之上的，事实并非如此。自己与生活，都是一个因缘接着另一个因缘，时时刻刻在变化，不应卡在自己的妄想中。

正如心经里所言“色即是空”，“空”就是指变化的，我们不能把万事万物，也就是“色”看死，要活用，调整好自己每一个心念就好。

《心经》能它能让我们认识自己，教我们用智慧，用正念解决问题。看清楚自己，看清楚世界都是变化的。生命就像是一条河，从无穷的过去延续到无穷的未来。遇到挫折困难，能够直面现实，逃避不能解决问题。等到我们慢慢觉悟，也就能够逐渐为自己解除迷惑烦恼，没有烦恼困惑，心中自然平静，焦虑自然会不药而愈。