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找到那个下手处
找到那个下手处不要推理、不要想象，直接、直接就看着── 我坐在这里，酸怎么来的？麻怎么来的？痛怎么来的？ ………… 所以，这一个心灵工程是相当微细的... 
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把它导入特定的、正确的方向
把它导入特定的、正确的方向五根接触五尘境界， 是我们色身与境界之间的关系。意根接触法尘境界，那就是我们大脑里头活动的现象。 …………… 上一次我们提... 
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把那些妄想心通通抖落掉
把那些妄想心通通抖落掉!在抖落这些妄想心时，你就会具足那些应有的资粮道。当这些资粮道具足了、妄想心抖落了、心也平静了，那就是：已经到达起跑点了!再来就是冲刺!! ────... 
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抓住话头深参，照住心的活动轨
抓住话头深参，照住心的活动轨迹！你必须全心投入，不但要一门深入，还只有一条路可走！不要再找第二条路了，否则你会找不到目标，会丧失要用功的依据和媒介。──────────... 
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捕捉那生起的地方，不要去找知
捕捉那生起的地方，不要去找知识、找答案!声音来了──是谁在听？这不过是个声尘。 声尘透过耳根，那是谁在起作用？你把那个「能」先找出来。 …………… 假... 
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掌握不到啊，就差这么一点
掌握不到啊，就差这么一点!受，你要去感觉。 受了以后，那个「行」会变成惯性，你能够觉照到，那就是觉性、觉行。... 
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提疑情参话头
提疑情参话头没有踏实的工夫那有真实的成就； 没有明确的指导，那有真实工夫之可下！……… 大乘禅观的技术面在提疑情、参话头。在技术中，其重点是如何自己产生疑... 
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提起疑情来参话头
提起疑情来参话头一步一步，我们要往上，一步一步，我们要超越。 在这个时候，各位一定要很坚定的站立起来，勇敢的向十方三世诸佛宣布：我是一个行者！ ───────────... 
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摸索到这里，我得到什么？
摸索到这里，我得到什么？一脚迈出去，那是一个未知的境界，可能粉身碎骨，也可能大彻大悟…… ─────────────────────── 现在，大家应该要进... 
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数息法
数息法... 